E.M.D.R.
L’EMDR è una tecnica psicoterapica standardizzata e scientificamente validata che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale nel trattamento di psicopatologie e problemi legati ad eventi traumatici o emotivamente stressanti.
L’EMDR si basa sul modello di elaborazione adattiva dell’informazione (AIP), secondo il quale un evento traumatico viene immagazzinato in memoria insieme alle emozioni, percezioni, cognizioni e sensazioni fisiche disturbanti che hanno caratterizzato l’esperienza traumatica. Queste informazioni risultano bloccate all’interno delle reti neurali e incapaci di connettersi con altre informazioni utili, risultando impossibili da elaborare e dunque fonte di forte disagio emotivo (a volte anche di disturbo post traumatico da stress o altri disturbi psicologici).
L’EMDR, tramite la stimolazione bilaterale, cerca di riattivare il sistema di immagazzinamento delle informazioni, dando alla persona la possibilità di elaborare il ricordo portando ad una riduzione o eliminazione della sintomatologia.
Contemporaneamente avverrà la modifica delle valutazioni cognitive su di sé, l’incorporazione delle emozioni adeguate alla situazione, l’eliminazione delle sensazioni fisiche disturbanti e la messa in atto di comportamenti più funzionali.
L’obiettivo non è eliminare il ricordo spiacevole bensì di vederlo lontano, distante e appartenente al passato.
L’E.M.D.R. permette:
- Rivivere il trauma in sicurezza nel setting terapeutico
- Desensibilizzazione nei confronti del ricordo
- Cambiamento della prospettiva cognitiva
- Ricollocazione dell’evento nel passato
- Integrazione dell’esperienza nella storia personale
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Prendersi cura della propria salute mentale è importante tanto quanto prendersi cura della propria salute fisica.